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L’estime de soi est la manière dont une personne se perçoit et s’évalue. Elle influence la confiance en soi, les relations avec les autres et la capacité à relever des défis. Bien que l’estime de soi se forme durant l’enfance, elle peut évoluer et être renforcée à tout âge. Cet article propose des méthodes pour cultiver une estime de soi saine et positive.